La tête haute (« Capul sus »). C’est ce que je me suis répété pendant les 14h21:58 de course samedi 09/07/2016. Merci à Catalin pour ce précieux conseil donné il y a 2 semaines à Oradea.
Terminé en 4h07! Bonnes sensations, prochain RDV le 5 Juin à Nice! Back to training!
http://www.timingzone.com/wp-content/uploads/2016/04/l-ind-1.pdf
https://www.strava.com/activities/547952611
Lundi:
- 19h30-21h10 Course à pied 5 x 2000m
Mardi:
- 12h15-13h15 Natation 2500m, rapide
- 19h30-21h Musculation Natation (Kettlebell, Shadow Boxing, …)
Mercredi:
- 8h-9h Vélo (Force)
- 12h15-13h30 Natation Technique
- 19h-21h Vélo (Sprints Courts)
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