Lundi:

  • 7h30-9h Vélo (Force)
  • 12h15-13h15 Natation 2500m, rapide
  • 19h-22h Vélo (Hill Repeats 100D+ x 12)

Mardi:

  • 7h30-8h30 Natation Club
  • 19h30-21h10 Course à pied 5 x 2000m

Mercredi:

  • 6h-9h Vélo (Hill Repeats 200D+ x 6)
  • 19h30-21h30 Musculation Natation


Jeudi:

  • 19h30-20h30 Course à pied 10 x 400m

Vendredi:

  • 7h30-8h30 Natation Club
  • 19h-22h Vélo (Hill Repeats 100D+ x 12)

Samedi:

  • 9h-10h30 Course à pied 6 x 800m
  • Travaux Appartement

Dimanche:

  • Travaux Appartement
  • 18h30-19h30 Nation Eau Libre 3500m
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